冬季天氣寒冷，容易(yi)引(yin)發各種疾病，呼吸道相關的疾病發病率最高，中(zhong)老年人(ren)和小孩孕婦不但(dan)容易出(chu)現呼吸(xi)道感染，而(er)且患有肺炎和呼吸(xi)道并(bing)發疾病，嚴(yan)重甚(shen)至(zhi)威脅生命。特別(bie)是2020年的新型冠狀病(bing)毒來(lai)勢(shi)洶洶，2021年我們(men)更要做好個人(ren)的預防(fang)防(fang)護措施(shi)。

那么(me)如(ru)何做到合(he)理預防呢?

勤洗手，戴口(kou)罩，如N95或(huo)者醫(yi)用口(kou)罩，重視自身的保暖防(fang)寒(han)，適量增減衣物。

1. 適當的鍛煉，選擇適合(he)自己(ji)的運動項目(mu)，增強自身抵抗力和免(mian)疫力，病痛自然也大概率被拒之門外(wai)。

3. 飲食營養、清淡，少食辛辣(la)刺激的食物(wu)，多吃含(han)有(you)維生素的水果蔬菜，補充(chong)充(chong)足的營養，增強抵抗力

4. 多喝熱水

5. 使用含有(you)紫外(wai)線殺(sha)菌燈的(de)空氣消毒器(qi)，對房間空氣進行過濾消毒，光太紫外(wai)線殺(sha)菌燈可有(you)效沒啥99.9%傳染病菌，使用含有(you)臭氧的(de)紫外(wai)線燈管，還可以起到屋內(nei)除甲醛油煙廢氣的(de)效果。